【王虹醫師專欄】
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13. 經期腰酸勿捶打
有些婦女在月經來潮前後，感到腰酸背痛，於是就捶打腰背，以為這樣就可以減輕腰背疼痛，其實這是不得法的，而且也十分有害。
在月經期間，由於盆腔充血，會使人感到輕微的不適，如腰酸、小腿或下部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等。還有些婦女則伴有容易疲倦、嗜睡、面部浮腫、情緒不穩定等全身症狀。這些都是月經期的正常生理現象，一般無需治療。但是，如果人為地用力捶打，可使盆腔進一步充血，血流加快，致使經量增多，引起月經過多或經期過長。另一方面，婦女在月經期，全身和局部的抵抗力降低，子宮內膜剝脫形成創面，宮頸口松弛，如果經常受到捶打的刺激，既不利創面修復，也易受感染而患急、慢性婦科病，不利於身心健康，經期千萬別捶打腰背部。
14. 孕婦不宜常用電腦
隨著科學技術的飛速發展，電腦成為了學習和工作的工具，進了千家萬戶。據不完全統計，每天大約有500萬台屏幕顯示器在工作，而懷孕後的婦女也很長時間面對電腦屏幕顯示器工作的，這個問題應該引起我們的重視。
那麼，孕婦長時間面對電腦屏幕對胎兒是否有影響呢？會不會給下代造成危害？這恐怕是許多將要當媽媽的女性關心的問題。
日本曾對計算機操作人員進行過抽樣調查，結果顯示﹕在電腦前工作的人，經常感到眼睛疲勞的占83%，感到肩膀疲勞的占64%，經常出現頭痛的占56%，食欲下降的占58%。另外，還有一些人出現植物神經功能失調和憂郁症等疾病。而美國對計算機操作人員的調查表明﹕每天使用電腦超過3小時者，健康方面出現毛病者是一般人的32倍多。在電腦前繼續工作4~5以後，有個別人就會出現視力暫時減退現象。
而最近的一項研究發現，與從事其他辦公室的女性相比，每周在電腦前工作20小時以上的孕婦，比一般孕婦的流產率高2倍。因為電腦輻射非常嚴重，對人體也有潛在的積累的影響。因此專家認為，懷孕後的女性應該盡量遠離電腦，更不能長時間地在計算機終端屏幕前工作，就是說﹕孕婦對電腦要形成遠離的觀念。
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